Keto Pizza mit Bambusfasern
Zutaten
- 2 Eier
- 60 g Bambusfasern
- 80 g Schmand
- 40 g Olivenöl
- 150 g geriebenem Gouda
Zubereitung
- 2 Eier, 60g Bambusfasern, 80g Schmand, 40g Öl, 150g geriebenem Gouda, Salz und Pfeffer verkneten.
- Ein mit Backpapier belegtes Backblech mit Bambusfasern etwas bemehlen und den Teig mit einem kleinen Handroller ausrollen. Das gelingt am besten, wenn die Oberfläche des Teiges ebenfalls noch etwas Bambusfasern gegeben wird, damit der Handroller nicht am Teig kleben bleibt.
- Bei 200°C (Ober- Unterhitze) ca 10 min vorbacken im unteren Drittel
- Pizza nach Gusto belegen (Belag nicht in den Nährwerten berücksichtigt) und erneut für ca. 10 Minuten backen
Belag nicht in den Nährwerten berücksichtigt. Rezeptidee: Der Krümelfrosch
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 1515 kJ / 367 kcal | 6407 kJ / 1554 kcal |
Fett | 32 g | 134 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 12 g | 52 g |
Kohlenhydrate | 0,9 g | 3,9 g |
davon Zucker | 0,9 g | 3,8 g |
Ballaststoffe | 13,8 g | 58,2 g |
Eiweiß | 13 g | 53 g |
Salz | 0,6 g | 2,5 g |
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