Golden Protein Donuts
Zutaten
- 100 g Konzelmanns Mandelmehl
- 25 g Konzelmanns Mehl Mix
- 50 g Konzelmanns Erythrit
- 4 g Weinstein Backpulver
- 20 g flüssiges Kokosöl
- 35 g Milch
- 2 Eier (L)
- 6 g Vanille Extrakt (Paste)
- 1 g Salz
- 30 g Sukrin Gold
- 3 g Zimt
Zubereitung
- Trockene Zutaten vermengen bis auf Sukrin Gold und Zimt.
- Flüssige Zutaten vermengen
- Trockene Zutaten zu den flüssigen Zutaten hinzugeben und so lange vermengen, bis ein homogener Teig entsteht
- Donut Backform mit einem Kochspray einsprühen oder mit Butter ausfetten (diese Zutat ist in den Nährwerten nicht berücksichtigt)
- Teig in die Backform geben. Menge reicht aus für 7 bis 8 Donut Backförmchen. Der Teig geht während des Backvorgangs auf, von daher nicht mehr als die Hälfte bzw. zwei Drittel der Form füllen.
- Backzeit: 170 Grad Ober- Unterhitze für ca. 16-17 Minuten (Stäbchenprobe verwenden, ob der Teig durchgebacken ist)
- Etwas abkühlen lassen, Donuts vorsichtig von der Form lösen.
- Sukrin Gold mit dem Zimt vermengen und auf einen flachen Teller geben.
- Die optisch schönere Seite der Donuts mit flüssigen Kokosöl oder Butter einpinseln und sogleich in die Sukrin-Gold-Zimt Mischung drücken. Schmecken auch noch hervorragend am nächsten Tag
Ergibt insgesamt 345g
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 1220 kJ 292 kcal | 4210 kJ 1007 kcal |
Fett | 15 g | 51 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 7,1 g | 24 g |
Kohlenhydrate | 28 g | 99 g |
davon Zucker | 3,6 g | 13 g |
davon Erythrit | 23 g | 79 g |
Ballaststoffe | 6,2 g | 21 g |
Eiweiß | 20 g | 70 g |
Salz | 0,44 g | 1,5 g |
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