Chai Zimt Brötchen mit Eiweissmehl
Zutaten
- 30 g Kokosmehl
- 50 g Eiweißmehl Konzelmanns
- 100 g Naturjogurt
- 40 g Tafelsüße (Erythrit) Konzelmanns
- 2 Eier
- 1/2 TL Natron
- 30 g Proteinpulver Hafer Zimt Energybody
- 1/2 TL Zimt
- 5 g Chai Gewürz
- 2 EL Kakaonibs
Zubereitung
- Den Ofen auf 180° Ober- und Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier vorbereiten.
- Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- In einer separaten Schüssel Eier mit Erythrit schaumig aufschlagen, Naturjogurt dazugeben, weitermixen und abschließend die Mehlmischung dazugeben.
- Alles zu einem homogenen Brötchenteig verrühren und anschließend daraus drei gleich große Brötchen formen.
- Die Zimt Brötchen für ca. 25 Minuten im vorgeheizten Ofen backen.
- Die Brötchen nach 15 Minuten mit Alufolie abdecken und fertig backen.
Rezeptidee und Bilder von: @Kathrin.Naehrig
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 922 kJ 220 kcal | 3043 kJ 726 kcal |
Fett | 9,9 g | 33 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 4,9 g | 16 g |
Kohlenhydrate | 17 g | 58 g |
davon Zucker | 4,3 g | 14 g |
davon Erythrit | 12 g | 19,7 g |
Ballaststoffe | 6 g | 19,7 g |
Eiweiß | 19 g | 64 g |
Salz | 0,89 g | 2,9 g |
Gericht gesamt: 330 g (3 – 4 Brötchen)
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