Schnelles Nudeln Gericht mit Sedani FeelingOK
Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 150 g Karotten
- 1 Paprika rot
- 200 g Zucchini
- 1 Chili rot
- 200 g FeelingOK Protein Nudeln Sedani
- Salz und Pfeffer
- 1 TL Kokosöl
- 1 TL Tomatenmark
- 200 ml passierte Tomaten
- 20 g getrocknete Tomaten gewürzt
- 2 EL Olivenöl
- 100 ml Rotwein
Zubereitung
- Getrocknete Tomaten stückeln, Zwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden und in Olivenöl andünsten
- Dann Tomatenmark dazu und mit Rotwein ablöschen
- Das restliche Gemüse schneiden. Erst die Karotten und dann das restliche Gemüse dazugeben, so lange köcheln bis das Gemüse den richtigen Biss hat
- In der Zwischenzeit die Nudeln gemäß Anleitung kochen.
- Die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken und zusammen mit den Nudeln anrichten
Rezeptidee und Bilder von: @Kathrin.Naehrig
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 481 kJ 115 kcal | 4984 kJ 1187 kcal |
Fett | 3,5 g | 36 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 1 g | 10 g |
Kohlenhydrate | 6,2 g | 64 g |
davon Zucker | 3,2 g | 33 g |
Ballaststoffe | 3,1 g | 32,4 g |
Eiweiß | 12 g | 129 g |
Salz | 0,68 g | 7,1 g |
Gericht gesamt: 1036 g ( 3-4 Portionen)
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