Kaffeekick mit Protein Müsli aus dem Glas
Zutaten
- 1 Espresso (60ml)
- 65 ml Mandelmilch
- 3 g CHUNKY Flavour Puddingcreme
- 2 Blatt Gelatine
- 50 g Skyr
- 100 g Joghurt
- 50 g Skyr
- 30 g Protein Müsli Beeren Konzelmanns
- 10 gefrorene Beeren
- 2 EL Hanfnüsse
Zubereitung
- Die Gelatine 10 Minuten einweichen. Danach ausdrücken und unter Rühren in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
- Langsam Kaffee und Milch einrühren.
- Den Topf vom Herd nehmen und dann Flavour sowie Skyr untermischen.
- Alles in ein Glas geben und diese schräg gelagert 3-4 Stunden kaltstellen.
- Joghurt und Skyr verrühren und auf die andere Seite im Glas geben wenn dir Kaffee Masse fest ist.
- Das Müsli darauf verteilen und alles mit Beeren und Hanfnüssen toppen.
Bilder und Rezeptidee: Sabi Di (@sabi.dram) Insta
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 380 kJ 91 kcal | 1571 kJ 374 kcal |
Fett | 2,8 g | 11 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 0,4 g | 1,6 g |
Kohlenhydrate | 6,1 g | 25 g |
davon Zucker | 5,3 g | 22 g |
Ballaststoffe | 2,9 g | 11,8 g |
Eiweiß | 8,6 g | 36 g |
Salz | 0,59 g | 2,4 g |
Gericht gesamt: 413 g