Törtchen fruchtig lecker
Zutaten für Teig
- 30 g Mandelmehl Konzelmanns
- 10 g Backprotein-Mix-vegan Konzelmanns
- 5 g Weizenkleber Konzelmanns
- 1 kleines Ei
- 20 g Erythrit Konzelmanns
- 1/2 TL Backpulver
- 10 g Kokosöl
- Schale 1/2 Bio Zitrone
- 20 ml Sprudelwasser
Zutaten für Füllung
- 2 TL Haselnusscreme Konzelmanns
- 2 TL Aprikosen Aufstrich Sukrin
- 1 Aprikose
- 6-8 Kirschen
- 1 EL Hanfsamen
Zubereitung
- Die Zutaten für den Teig glattrühren und in eine Tortelett Form geben.
- Bei 180 Grad 15-20 Minuten backen.
- Danach vollständig auskühlen lassen und erst dann aus der Form lösen
- Die Haselnusscreme leicht anwärmen und in die „Mulde“ des Torteletts streichen.
- Darauf dann die Marmelade geben und mit Aprikosenscheiben sowie entsteinten, halbierten Kirschen belegen.
- Zum Schluss optional mit Hanfsamen oder anderem Crunch toppen.
- Schmeckt auch prima mit einer Pudding- oder Eisfüllung
Bilder und Rezeptidee: Sabi Di (@sabi.dram) Insta
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 1063 kJ 254 kcal | 2639 kJ 630 kcal |
Fett | 18 | 45 |
davon gesätigte Fettsäuren | 5,7 | 14 |
Kohlenhydrate | 16 | 39 |
davon Zucker | 5,9 | 15 |
davon Erythrit | 8,4 | 20 |
Ballaststoffe | 5,6 | 14 |
Eiweiß | 12 | 31 |
Salz | 0,79 | 1,9 |
Gesamt: 248g
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