Sunshine Schoko Tarte
Zutaten
- 15 g HY Pro. Protein Schoko
- 10 g Mandelmehl Konzelmanns
- 10 g Haferfaser Konzelmanns
- 1 Eiklar
- 10 g Schokopuddingpulver Konzelmanns
- 3 g Chunky Flavour Puddingcreme
- 50 g Joghurt
- Prise Backpulver
- Prise Salz
- 50 ml Mandelmilch
- 1/2 Nektarine
Zubereitung
- Alle Zutaten (außer die Nektarine) miteinander glatt rühren und in ein Tortelett Förmchen füllen.
- Die Nektarine in Scheiben schneiden und als „Sonne“ auf dem Teig verteilen.
- Bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen. Abgekühlt stürzen und „falsch rum“ servieren.
- Wer mag kann die Mulde noch füllen.
Bilder und Rezeptidee: Sabi Di (@sabi.dram) Insta
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 486 kJ 116 kcal | 919 kJ 219 kcal |
| Fett | 2,9 | 0,6 |
| davon gesätigte Fettsäuren | 0,6 | 1,1 |
| Kohlenhydrate | 7,3 | 14 |
| davon Zucker | 6,1 | 12 |
| Eiweiß | 12 | 23 |
| Salz | 0,22 | 0,42 |
Gesamt: 189g
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