Tag 26
- Gegessen: 2534
- Fett: 180
- KH: 33
- Protein: 188
- Getrunken: 3,0 l
- Kalorien verbrannt: 372
- Kalorien übrig: 185
Sonntag. Da ist man noch geschafft vom gestrigen Training, da ruft schon ein Ausflug zum ältesten Markt Deutschland. Dem Pfedemarkt in Heilbronn. Sehr viele Aussteller, ordentlich was los, viel zu laufen, viel zu sehen. Aber auch viel ungesundes. Hat sich dann trotzdem gelohnt, über 8.000 Schritte sprechen für sich. Aber mal ehrlich, muss ich nicht nochmal gesehen haben. War ganz nett dort :).
Morgens 7:30 Uhr
- 200 ml Kaffee schwarz mit 7g Kokosöl und 7g Butter –
- Shake mit 10g Glutamin, 25 g Ketoin Vanille, 25 g Collagen
spätes Mittagessen – 14:30 Uhr
- 2/ 3 der kompletten Ofen Pfannkuchen mit Beeren (plus 100g Sahne steif geschlagen extra), was ein gutes Essen ohne viel Aufwand.
Abendessen, 19 Uhr
- 150g Bergkäse, 10 g Butter, eine Scheibe Konzelmanns Knäcke, 50g Radieschen
Der Beitrag zum Video
Pfannkuchen – schon eine tolle und leckere Angelegenheit. Aber die einzeln ausbacken in der Pfanne? Im Ofen gehts wesentlich schneller und schmecken tuts auch. Warum also nicht Zeit sparen
Hier geht es zu meinem Rezept für: Keto Pfannkuchen mit Himbeeren aus dem Ofen
