Beeren Protein Lasagne vegetarisch
Zutaten
- 300 Mager Quark
- 2 Eier
- 150 ml Mandelmilch
- 400 g TK Beerenmischung
- 15 g Puddingpulver Vanille Konzelmanns
- 7 g Royal Flavour Himbeere Quark
- 10 g Himbeerfruchtpulver
- 6 Scheiben Protein Toast Optimize natur
- 50 g Mandelmehl Konzelmanns
- 2 EL Kokosöl (flüssig)
- 30 g Erythrit Konzelmanns
Zubereitung
- Quark mit Eiern, Milch, Flavour, Pudding- und Fruchtpulver verquirlen.
- Eine Auflaufform einfetten und unten eine Schicht Toast auslegen.
- Die Hälfte der Quarkmasse drauf, dann die Hälfte der Beeren und dann wieder Toast.
- Erneut Quarkmasse und Beeren drüber geben. Dann Die Streusel Zutaten verkneten (mit der Hand) und über die Lasagne bröseln (als „Käse“ sozusagen)
- Im Ofen bei 180 Grad 30-40 Minuten backen.
Bilder und Rezeptidee: Sabi Di (@sabi.dram) Insta
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 503 kJ 120 kcal | 5050 kJ 1202 kcal |
Fett | 5,9 g | 58 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 1,7 g | 17 g |
Kohlenhydrate | 11 g | 111 g |
davon Zucker | 5,4 g | 54 g |
davon Erythrit | 3 g | 30 g |
Ballaststoffe | 3,3 g | 32,9 g |
Eiweiß | 8,2 g | 82 g |
Salz | 0,89 g | 8,9 g |
Gericht gesamt: 998 g
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