Feiner Himbeerjoghurt mit Mandelmus
Zutaten
- 70g Himbeeren tiefgekühlt und ungezuckert
- 150g Griechischer Joghurt
- 1 TL Mandelmus extra fein
Zubereitung
- imbeeren schonend bei Zimmertemperatur auftauen lassen, wenn es schnell gehen muss, dann in der Mikro auftauen.
- Joghurt dazu geben und zusammen mit dem Mandelmus vermengen.
Wer es süßer mag, etwas Birkenzucker fein unterheben.
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 642 kj / 153 kcal | 1574 kj / 376 kcal |
| Eiweiß | 3,8 g | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,7 g | 14,0 g |
| davon Zucker | 5,7 g | 14,0 g |
| Fett | 12,2 g | 30,0 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 4,2 g | 10,3 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 3,8 g |
| Salz | 0,0 g | 0,1 g |
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