Frischkäsebrotchen
Zutaten
- 150 g Eiweiß Mehl Mix
- 150 g Frischkäse
- 3 Eier
- ½ Pck Backpulver
- 30 g Kokosöl
- 1 Tl Salz
Zubereitung
- Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
- Kokosöl schmelzen.
- Eier und Frischkäse gut miteinander verrühren. Kokosöl hinzufügen.
- Eiweiß Mehl Mix, Backpulver und Salz miteinander vermischen und Schritt-für-Schritt unter die feuchten Zutaten rühren.
- Teig anschließend mit der Hand noch einmal durchkneten und in 6 gleiche Portionen teilen (sollte der Teig an den Händen kleben, kannst du sie einfach etwas anfeuchten).
- Einzelne Teig-Portionen zu Brötchen formen und in der Mitte, der Länge nach, einschneiden.
- Brötchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im Ofen für ca. 25 bis 30 Minuten backen.
Rezeptidee von: Staupitopia zuckerfrei
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 1161 kJ / 279 kcal | 5339 kJ / 1284 kcal |
Fett | 17 g | 80 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 8,9 g | 41 g |
Kohlenhydrate | 5 g | 23 g |
davon Zucker | 3,5 g | 16 g |
Ballaststoffe | 7,4 g | 3,9 g |
Eiweiß | 22 g | 100 g |
Salz | 1,4 g | 6,4 |
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