Karibischer Kokos-Eiweiß Drink
Zutaten
- 250 ml Milch
- 100 g Quark (20 %)
- 20 g Eiweißpulver Vanille
- 10 g Kokoschips
Zubereitung
- Alle Zutaten gut mit einem Mixer vermengen und genießen - Tipp: Noch 2 EL Kakao (ungesüßt) dazu geben.
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 411 kJ / 98 kcal | 1.560 kJ / 372 kcal |
| Fett | 4,4 g | 16,6 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 3,3 g | 12,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | 17,2 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 16,7 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,2 g |
| Eiweiß | 9,9 g | 37,5 g |
| Salz | 0,1 g | 0,5 g |
