Kokos-Himbeer Smoothie
Zutaten
- 200 ml kaltes Wasser
- 150 ml Kokosmilch
- 100 g tiefgekühlte Himbeeren (ungezuckert)
- 100 g Soja Joghurt
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixbecher und zu einer homogenen Masse mixen.
Es wird kein zusätzliches Crasheis benötigt, die tiefgefrorenen Himbeeren reichen aus, um den Smoothie auf optimale Trinktemperatur für die wärmeren Tage zu bringen.
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Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 127 kJ / 30 kcal | 701 kJ / 167 kcal |
| Fett | 2,0 g | 10,9 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 1,2 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,9 g | 10,6 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 10,5 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 4,7 g |
| Eiweiß | 0,9 g | 4,8 g |
| Salz | 0,1 g | 0,3 g |
