Obstsalat Tropical
Zutaten
- 1/2 Ananas
- 1 Papaya
- 1/2 Wassermelone
- 2 Kiwis
- 7 EL Kokosraspeln
- Saft aus einer halben unbehandelten Zitrone
Zubereitung
- Ananas, Papaya, Kiwis und Wassermelone waschen schälen und entkernen.
- In mundgerechte Stücke schneiden und in eine geeignete Salatschüssel geben.
- Saft einer halbierten Zitrone über das Obst geben und anschließend die Kokosraspeln vorsichtig unterheben - fertig.
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 234 kJ / 56 kcal | 2.676 kJ / 638 kcal |
| Fett | 1,7 g | 19,1 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 1,4 g | 16,5 g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g | 103,6 g |
| davon Zucker | 9,1 g | 103,2 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 16,0 g |
| Eiweiß | 0,7 g | 8,2 g |
| Salz | 0,0 g | 0,1 g |
