Protein Bites
Zutaten
- 150 g Konzelmanns Beerenmüsli
- 1 veganer Ei Ersatz
- 1/2 EL Fiber Sirup Sukrin
- 1/2 Vanilleschote
- 1 Msp Zimt
Zubereitung
- Ofen vorheizen 175 °C Ober- Unterhitze
- Müsli in einer Pfanne leicht anrösten.
- Fiber Sirup unterrühren und sofort von der Kochstelle nehmen.
- Den Ei Ersatz schaumig aufschlagen und mit Vanille und Zimt würzen.
- Müslimasse unterheben.
- Ca. 15 Stangen aus der Masse Formen und auf ein Backblech setzen.
- 10 min. backen bei 200 Grad Ober- Unterhitze und komplett auskühlen lassen, da sie sonst noch recht zerbrechlich sind.
Rezept von Bloggerin Kerstin /my_lowcarb_soulfood/
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 1526 kJ 366 kcal | 2716 kJ 652 kcal |
Fett | 17 g | 31 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,4 g |
Kohlenhydrate | 9,6 g | 17 g |
davon Zucker | 9,5 g | 17 g |
Ballaststoffe | 16,3 g | 29 g |
Eiweiß | 35 g | 61 g |
Salz | 0,52 g | 0,93 g |
Gesamt: 178 g
Produkte hier im Shop
Konzelmanns Lower Carb Muesli mit Beeren 300g
0.3 kg für 4,25 ,-
Grundpreis: 1 kg = 13,30
Grundpreis: 1 kg = 13,30
(inkl. 7.00 % MwSt. zzgl. Versand)
Konzelmanns Beeren Muesli Lower Carb 750g
0.75 kg für 7,75 ,-
Grundpreis: 1 kg = 9,99
Grundpreis: 1 kg = 9,99
(inkl. 7.00 % MwSt. zzgl. Versand)
Sukrin Fiber Sirup Gold
0.45 kg für 9,98 ,-
Grundpreis: 1 kg = 22,18
Grundpreis: 1 kg = 22,18
(inkl. 7.00 % MwSt. zzgl. Versand)