Sojaprotein-Vanille Drink
Zutaten
- 250 g Magerquark
- 250 ml Sojamilch (ungesüßt)
- 100 ml Wasser
- 25 g Eiweißpulver Vanille
- 10 g Sukrin Kristallzucker Ersatz (nach Bedarf, wers süßer mag)
Zubereitung
- Alle Zutaten gut durchmixen - im Sommer auf zwei bis drei Eiswürfel gießen - fertig.
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Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 243 kJ / 58 kcal | 1.544 kJ / 368 kcal |
| Fett | 0,9 g | 5,9 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 0,3 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 27,9 g |
| davon Erythrit | 1,6 g | 10,0 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 17,7 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 3,2 g |
| Eiweiß | 9,2 g | 58,4 g |
| Salz | 0,2 g | 1,5 g |
