Spargeltorte mit Lower-Carb Mehl Mix
Zutaten
- Zutaten für den Teig
- 80 g Lowercarb Eiweissmehl Mix
- 150 g kalte Butter (feinblättrig geschnitten)
- 150 g Quark
- Zutaten für die Füllung
- 900 g Spargel (gemischt weiss und grün)
- 250 g Hollandaise Soße
- 100 g Parmesan gerieben
- 100 g Alpro Soja Cuisine
- 3 Eier (M)
- Prise Salz und Prise Pfeffer sowie Muskatnuss nach Geschmack
- 80 g magerer roher Schinken
- 75 g Kochschinken dünn geschnitten
- 50 g Emmentaler gerieben
Zubereitung
- Zutaten für den Teig homogen vermengen (am besten von Hand), dann für eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
- Nach der Ruhezeit Springform einfetten und Teig flach in die Form drücken, Rand nicht vergessen mit Teig zu bedecken.
- Backform mit dem Teig im vorgeheizten Ofen bei 190 Grad für 20 Minuten backen.
- Danach die Form für 20 Minuten bei 190 Grad in den vorgeheizten Ofen stellen.
- Spargel schälen (grün und weiß gemischt) wenn der Spargel zu dick sein sollte, sicherheitshalber vorkochen.
- Soße Hollandaise mit den Eiern, dem Parmesan und den Gewürzen vermischen.
- Springform aus dem Ofen nehmen, mit der Eier-Soße etwas bestreichen, dann ein Drittel des Schinkens (gemischt, gesamt) auf den Boden auslegen
- Den grünen Spargel einlegen mit halben Menge Soße bedecken
- Das andere Drittel des Kochschinkens auflegen
- Nun den weißen Spargel auf darauf verteilen
- Restliche Soße verteilen
- Das letzte Drittel Kochschinken auflegen
- Mit Emmentaler bedeken
- Torte wieder in den Ofen schieben (bei 190 Grad), bis der Käse goldbraun ist und die vorige Flüssigkeit / Soße durch die Eier gestockt und fest geworden ist.
Menge ausreichreichend für eine Springform mit 26 cm.
Rezeptidee und Bild von www.wildberry-blog.com
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
---|---|---|
Energie | 755 kJ | 13961 kJ |
Energie | 182 kcal | 3366 kcal |
Fett | 14 g | 265 g |
davon gesätigte Fettsäuren | 7,7 g | 142 g |
Kohlenhydrate | 2,8 g | 51 g |
davon Zucker | 1,9 g | 36 g |
Ballaststoffe | 1,7 g | 31,8 g |
Eiweiß | 9,4 g | 174 g |
Salz | 0,98 g | 18,1 g |
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