Tsatsiki auf Lower Carb Brot
Zutaten
- 2 Scheiben Konzelmanns Knäckebrot
- 50 g Magerquark
- 1 TL Olivenöl
- 100 g frisch geraspelte Salatgurke
- Eine Prise: Knoblauch, Meersalz, frischen schwarzen Pfeffer Dill
Zubereitung
- 50 g Magerquark mit 1 TL Olivenöl, dazu eine Prise: Knoblauch, Meersalz, frischen schwarzen Pfeffer und Dill durchmengen.
- Die Masse mit ca. 100 g frischer geraspelter Salatgurke vorsichtig vermengen.
- Auf das Konzelmanns Original Knäckebrot auftragen und genießen.
Auf Lower-Carb Brot genießen. Passt auch ideal zu Grillfleisch.
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 709 kJ / 169 kcal | 1496 kJ / 357 kcal |
| Fett | 12,3 g | 26,0 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 1,3 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | 8,0 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 6,1 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 1,4 g |
| Eiweiß | 9,8 g | 20,7 g |
| Salz | 1,3 g | 2,8 g |
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